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Séniors - Gym Equilibre

Il est essentiel surtout en ce moment de conserver les bienfaits du sport, y compris en termes d’immunité et de bon moral.

Le confinement, c’est paradoxalement une chance pour découvrir certaines activités et peut-être y prendre gout !
Sachons, à tout âge maintenir son équilibre, son tonus musculaire pour dépasser la morosité, prendre de la hauteur, oser des choses qui ne seraient pas venues à l’esprit en temps normal.

Nadia Noblesse, éducatrice en activités physiques adaptées, vous présente quelques exercices à pratiquer quotidiennement.

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Prenez soin de vous !

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